Feliz Ano Novo!!!

Feliz 2013 a todos que seus sonhos se realizem em que a cada ano seja melhor.
Muito obrigado por estarem acompanhando meu blog,agradeço muito todas vocês.

Um Big Beijãooo

Dieta Dukan

A dieta Dukan, também conhecida como dieta francesa ou dieta protal, foi criada por um médico francês chamado Dr. Pierre Dukan, há mais de uma década. O regime, bastante nutritivo, ficou conhecido após o lançamento do livro “Eu não consigo emagrecer”. Porém foi com o alvoroço que envolveu o casamento do príncipe William que essa dieta ficou famosa.

No dia do casamento real, pudemos ver a Princesa Kate linda e bem magrinha. Ela adotou a dieta meses antes do casamento. O plano alimentar virou febre na Inglaterra e é o segredo de celebridades como Gisele Bündchen, Jennifer Lopes, Penélope Cruz. Rica em proteínas, a dieta é radical, não possui verduras, legumes e nem carboidratos.

Segundo Dukan, o plano é dividido em quatro planos distintos que ajudam quem tem mania de dieta a retomar a ‘alimentação instintiva’. Se seguirem o plano corretamente, as pessoas não precisam contar calorias nem medir porções. Mas devem seguir algumas regrinhas complicadas.

A dieta de Dukan é criticada por médicos do mundo todo. Além de causar mau hálito, boca seca e prisão de ventre, a falta de carboidratos pode aumentar a ansiedade, a falta de concentração e a irritabilidade. A longo prazo, pode sobrecarregar os rins, aumentar o nível do colesterol e o risco de gota. Em algumas pessoas, pode causar enjoos, fadiga e dores de cabeça.

PROMETE: promete a perda de até 4 quilos por semana.OMG

Fase 1: ATAQUE

Tempo de duração: de 3 a 5 dias

Alimentos permitidos:

- Carne bovina (de preferência magra);

- Carne de aves sem pele;

- Peixe e mariscos;

- Ovos;

- Frios light;

- Laticínios magros;

- Leite desnatado;

- Chá, café e água.

# Para começar, coma a quantidade que desejar desses alimentos, mas não inclua nenhum tipo de gordura na hora de preparar. Não se esqueça de tomar 2 litros de água por dia.

Fase 2: CRUZEIRO

Tempo de duração: até alcançar o peso desejado

Alimentos permitidos:

- Todos os alimentos da FASE 1;

- Legumes e verduras;

Alimentos proibidos:

- Batata;

- Arroz;

- Milho;

- Leguminosas;

- Cenoura e ervilha.

#Não se esqueça de tomar 2 litros de água por dia.

Fase 3: TRANSIÇÃO

Tempo de duração: 10 dias por quilo perdido

Alimentos permitidos:

- Carne brancas;

- Ovos;

- Peixes e mariscos;

- Lacticínios magros;

- Legumes;

- 1 fruta por dia (evitar as bananas, as uvas e as cerejas);

- 2 fatias de pão integral por dia;

- Chá, café e água.

# Nesta fase é permitido cometer 2 “pecados” semanais no lugar de uma refeição, como massa, leguminosas, batata, doces.

# Não se esqueça de tomar 2 litros de água por dia.

Fase 4: ESTABILIZAÇÃO

Alimentos permitidos:

- Nesta fase todos os alimentos são liberados, com moderação.

# É preciso consumir 3 colheres de sopa de farelo de aveia e de trigo.

# Uma vez por semana consuma apenas alimentos com proteína (Fase 1);

# Fazer 20 minutos de caminhada por dia;

# Não se esqueça de tomar 2 litros de água por dia.

IMPORTANTE: Antes de começar qualquer dieta converse com o seu médico.

ATENÇÃO: Não estou tentando influenciar ninguém a seguir esta dieta, faz quem quiser assumindo responsabilidade.

QUEM ENCARA ?

Jennifer Lopez - Fez a dieta após o nascimento dos filhos gêmeos e ficou assim...fininha!

Penélope Cruz - A boa forma da atriz não tem a ver com paellas diárias.A espanhola aposta é na proteína.

Kate Middleton - A duquesa aprendeu com a mãe a usar o método e assim mantém essa cintura microscópica.

Gisele Bündchen.

Barrinha de cereal light

INGREDIENTES

• 4 colheres de sopa de açúcar
• 1/2 xícara de mel
• 1 xícara de flocos crocantes
• 1/2 xícara de aveia em flocos
• 1/2 xícara de uva passa sem sementes
• 1 colher de sopa de margarina light

MODO DE PREPARO

1. Leve ao fogo uma panela com o açúcar, mel, flocos crocantes, aveia em flocos e uva passa
2. Cozinhe, sem parar de mexer, por 10 minutos, ou até obter uma massa homogênea
3. Retire do fogo, despeje a massa sobre uma superfície lisa, untada com 1 colher de sopa de margarina light, formando um retângulo grande 1 cm de espessura
4. Com uma faca, corte a massa ainda quente em 12 barras de 4 cm x 7 cm
5. Guarde em um recipiente hermético
6. Rende 12 unidades de 30 g

Unhas – Nuvens

Uma dica de unhas decoradas para vocês!

Super fácil de fazer e ficam bem divertidas, não acham?

Casa do Papai Noel

Olá meninas! hoje vim falar sobre o passeio que eu fiz na casa do papai noel na sexta(21). Aproveitei a noite já que era pra ser o fim do mundo kkkk brinks. Estava tudo lindo muito encantador, vou mostrar algumas fotos de lá.

Neve 

Apresentação das crianças

Apresentação dos Adultos

Olha que lindo foi essas arvores decoradas, já quero fazer nas minhas no próximo ano:

Como foi o ultimo dia da casa do Papai Noel as 21:00hrs teve os fogos de artificio, que foi muitooo lindo até postei um video, esta no final do post. O que estragou mesmo foi que mais tarde de uma chuva muito forte e não tinha lugar pra ficar e tive que ir embora.  :(  

VIDEO

Big Beijão

Use: Jaqueta - Blazer - Casaco com Brilho

  Um blazer com brilho pode ser uma solução muito fashion para finalizar uma produção. Você até pode usar calça jeans e camiseta básica e jogar o blazer por cima que o look fica lindo.  Nos pés, você usa o que quiser, em acessórios também pode usar o mínimo possível, já que com um blazer cheio de brilho você pode se preocupar menos ou nada com o resto. Vai de acordo com o teu gosto em querer ser simples ou abusar!

  Blake Lively provou que não há mais o “preconceito” em usar paetê à luz do dia! Usou camisa branca, shorts preto de cintura alta e o seu blazer luxo! Pra acompanhar, utilizou um brinco um pouco cumprido, anel na mão direita e uma clutch.

Thaila Ayala também é outra que utilizou um look super simples com o blazer de paetê em destaque! Arrasou!

Lauren Conrad usou uma blusa como vestidinho em cor nude, com um shorts não tão nítido por baixo e o blazer preto cumprido com brilho! Pra completar optou por uma sandália preta mais básica, toda trançada. Amei!

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Dica do dia: Nail Art!

Olá meninas, tudo bem??

Vamos mostrar para vocês uma unha super linda, com direito até a botãozinho.

Facinho de fazer né ? gostaram?

Ótima dica para o final de ano!
Beijoss

Bolsa Mulberry

 Já faz um tempinho que tenho reparado o quanto essas lindas bolsas estão tomando total espaço nos look's.  Elas dão uma surpreendida no visual, deixando mais descontraído e moderninho, se tornou umaitbag, por sinal uma das mais desejadas.

 O que eu mais gosto nessas bolsas é a facilidade ao combinar. É só ter sendo e adaptar ao seu look. Pra quem ta pensando que tem apenas em cores neutras, venho informar que há várias cores, que ficam melhores combinadas com peças neutras.

Muitas lojas estão fazendo sua versão dessa bolsa. São mais baratas e há mais variedade nas cores e texturas. A Ellus fez uma versão, encontrei outras nesse site livbelle, Renner,Marisa e no eBay tem várias também.

  Bom pessoal espero que tenham gostado, por hora é só. Beijinhos e Comentem. 

Cupcake de brownie light

INGREDIENTES

• 40 g margarina derretida
• 75 g chocolate de soja
• 50 g de açúcar mascavo
• 1 ovo levemente batido
• 1 colher (chá) rasa de fermento em pó
• 50 g de farinha de trigo integral
• 1 colher (sopa) cacau em pó uma porção de chocolate de soja confeitos para decorar

MODO DE PREPARO

Pré-aqueça o forna a 180º
Coloque nas forminhas de papel na assadeira
de cupcakes ou em formas de empadas
Peneire a farinha e o cacau em pó
Reserve
Derreta a margarina no microondas
Adicione o ovo e bata com um fouet
ligeiramente, misturando bem
Adicione a farinha e o cacau e mexa até
incorporar
Divida a massa a massa nas forminhas, preenchendo até 3/4 de sua
capacidade
Confeite com os pedaços de chocolate e confeitos
coloridos
Asse por cerca de 20 minutos

Botas de Cowboy

Cada dia mais estou sendo conquistada por essas lindas botinhas. Confesso que de princípio tive bastante preconceito ao pensar em usar.

 O bacana dessas botas, é realmente quebrar o estilo cowboy, misturando com peças mais sofisticadas. Vala a pena lembrar do estilo da Taylor Swift, que deixa o look country e ao mesmo tempo romântico, é uma ótima opção pra quem tem medo de ousar.

DICA: Para não parecer que está indo pro rodeio ou alguma festa temática ou fantasia, evite juntar muitas peças country em um só look. A bota já é chamativa o suficiente pra deixar o look bacana.

 O jeito que a Miley usa essas botinhas, deixa o look bem fresquinho e moderninho, com um toque rocker . A Hillary, fez um visual mais casual, porém super elegante. Bom pessoal espero que tenham gostado, Beijos e Comentem. 
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Biquíni Vintage

As famosas e fashionistas aderiram com muita facilidade esses "biquinões", será que essa moda pega aqui no Brasil?

DICA: É uma ótima opção pra quem tem receio de mostrar o corpo. Ele é mais comportado e têm estampas super fofas.

Bom pessoal o que vocês acham desses biquínis? Beijocas e Comentem.

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Louboutin Un Bout

O novo Louboutin Un Bout já se tornou febre entre as famosas. É um modelo diferente do tradicional Louboutin com solado vermelho, é um Cap Toe, com o bico e o salto coloridos e a lateral transparente.

Transparência . Essa é a palavra chave da tendência para os sapatos ! Pois é meninas, os detalhes em plástico antes tidos como bregas resolveram voltar ! Vamos conferir alguns modelos ?

 Além das pedras e dos brilhos chiquérrimos a sandália é super delicada !

Contudo, devo confessar a vocês que não sou muito fã dessa tendência ! Acho plástico desconfortável nos pés , principalmente em época de muito calor.

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                                                                                                                     Big Beijão