Feliz 2013 a todos que seus sonhos se realizem em que a cada ano seja melhor.
Muito obrigado por estarem acompanhando meu blog,agradeço muito todas vocês.
Um Big Beijãooo
31 dezembro 2012
30 dezembro 2012
Dieta Dukan
A dieta
Dukan, também conhecida como dieta francesa ou dieta protal, foi criada por um
médico francês chamado Dr. Pierre Dukan,
há mais de uma década. O regime,
bastante nutritivo, ficou conhecido após o lançamento do livro “Eu não consigo
emagrecer”. Porém foi com o alvoroço que envolveu o casamento do príncipe
William que essa
dieta ficou famosa.
No
dia do casamento real, pudemos ver a Princesa Kate linda e bem magrinha.
Ela adotou a dieta meses antes do casamento. O plano alimentar virou febre
na Inglaterra e é o segredo de celebridades como Gisele Bündchen, Jennifer
Lopes, Penélope Cruz. Rica em proteínas, a dieta é radical, não possui
verduras, legumes e nem carboidratos.
Segundo
Dukan, o plano é dividido em quatro planos distintos que ajudam quem tem mania
de dieta a retomar a ‘alimentação instintiva’. Se seguirem o plano
corretamente, as pessoas não precisam contar calorias nem medir porções. Mas
devem seguir algumas regrinhas complicadas.
A
dieta de Dukan é criticada por médicos do mundo todo. Além de causar mau
hálito, boca seca e prisão de ventre, a falta de carboidratos pode aumentar a
ansiedade, a falta de concentração e a irritabilidade. A longo prazo, pode
sobrecarregar os rins, aumentar o nível do colesterol e o risco de gota. Em
algumas pessoas, pode causar enjoos, fadiga e dores de cabeça.
PROMETE: promete a perda de até 4 quilos por semana.OMG
Fase
1: ATAQUE
Tempo
de duração: de
3 a 5 dias
Alimentos
permitidos:
-
Carne bovina (de preferência magra);
-
Carne de aves sem pele;
-
Peixe e mariscos;
-
Ovos;
-
Frios light;
-
Laticínios magros;
-
Leite desnatado;
-
Chá, café e água.
#
Para começar, coma a quantidade que desejar desses alimentos, mas não inclua
nenhum tipo de gordura na hora de preparar. Não se esqueça de
tomar 2 litros de água por dia.
Fase 2: CRUZEIRO
Tempo
de duração: até
alcançar o peso desejado
Alimentos
permitidos:
-
Todos os alimentos da FASE 1;
-
Legumes e verduras;
Alimentos
proibidos:
-
Batata;
-
Arroz;
-
Milho;
-
Leguminosas;
-
Cenoura e ervilha.
#Não
se esqueça de tomar 2 litros de água por dia.
Fase 3: TRANSIÇÃO
Tempo
de duração: 10
dias por quilo perdido
Alimentos
permitidos:
-
Carne brancas;
-
Ovos;
-
Peixes e mariscos;
-
Lacticínios magros;
-
Legumes;
-
1 fruta por dia (evitar as bananas, as uvas e as cerejas);
-
2 fatias de pão integral por dia;
-
Chá, café e água.
#
Nesta fase é permitido cometer 2 “pecados” semanais no lugar de uma refeição,
como massa, leguminosas, batata, doces.
#
Não se esqueça de tomar 2 litros de água por dia.
Fase 4: ESTABILIZAÇÃO
Alimentos
permitidos:
-
Nesta fase todos os alimentos são liberados, com moderação.
#
É preciso consumir 3 colheres de sopa de farelo de aveia e de trigo.
#
Uma vez por semana consuma apenas alimentos com proteína (Fase
1);
#
Fazer 20 minutos de caminhada por dia;
#
Não se esqueça de tomar 2 litros de água por dia.
IMPORTANTE: Antes de começar qualquer dieta
converse com o seu médico.
ATENÇÃO: Não estou tentando influenciar
ninguém a seguir esta dieta, faz quem quiser assumindo responsabilidade.
QUEM ENCARA ?Jennifer Lopez - Fez a dieta após o nascimento dos filhos gêmeos e ficou assim...fininha! |
Penélope Cruz - A boa forma da atriz não tem a ver com paellas diárias.A espanhola aposta é na proteína. |
Kate Middleton - A duquesa aprendeu com a mãe a usar o método e assim mantém essa cintura microscópica. |
Gisele Bündchen. |
29 dezembro 2012
Barrinha de cereal light
INGREDIENTES
- 4 colheres de sopa de açúcar
- 1/2 xícara de mel
- 1 xícara de flocos crocantes
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de uva passa sem sementes
- 1 colher de sopa de margarina light
MODO DE PREPARO
- Leve ao fogo uma panela com o açúcar, mel, flocos crocantes, aveia em flocos e uva passa
- Cozinhe, sem parar de mexer, por 10 minutos, ou até obter uma massa homogênea
- Retire do fogo, despeje a massa sobre uma superfície lisa, untada com 1 colher de sopa de margarina light, formando um retângulo grande 1 cm de espessura
- Com uma faca, corte a massa ainda quente em 12 barras de 4 cm x 7 cm
- Guarde em um recipiente hermético
- Rende 12 unidades de 30 g
26 dezembro 2012
22 dezembro 2012
Casa do Papai Noel
Neve |
Apresentação das crianças |
Apresentação dos Adultos |
Olha que lindo foi essas arvores decoradas, já quero fazer nas minhas no próximo ano:
Como foi o ultimo dia da casa do Papai Noel as 21:00hrs teve os fogos de artificio, que foi muitooo lindo até postei um video, esta no final do post. O que estragou mesmo foi que mais tarde de uma chuva muito forte e não tinha lugar pra ficar e tive que ir embora. :(
VIDEO
Big Beijão |
Use: Jaqueta - Blazer - Casaco com Brilho
Um blazer com brilho pode ser uma solução muito fashion para finalizar uma produção. Você até pode usar calça jeans e camiseta básica e jogar o blazer por cima que o look fica lindo. Nos pés, você usa o que quiser, em acessórios também pode usar o mínimo possível, já que com um blazer cheio de brilho você pode se preocupar menos ou nada com o resto. Vai de acordo com o teu gosto em querer ser simples ou abusar!
Blake Lively provou que não há mais o “preconceito” em usar paetê à luz do dia! Usou camisa branca, shorts preto de cintura alta e o seu blazer luxo! Pra acompanhar, utilizou um brinco um pouco cumprido, anel na mão direita e uma clutch.
Thaila Ayala também é outra que utilizou um look super simples com o blazer de paetê em destaque! Arrasou!
Lauren Conrad usou uma blusa como vestidinho em cor nude, com um shorts não tão nítido por baixo e o blazer preto cumprido com brilho! Pra completar optou por uma sandália preta mais básica, toda trançada. Amei!
21 dezembro 2012
Dica do dia: Nail Art!
Olá meninas, tudo bem??
Vamos mostrar para vocês uma unha super linda, com direito até a botãozinho.
Facinho de fazer né ? gostaram?
Ótima dica para o final de ano!
Beijoss
Beijoss
18 dezembro 2012
Bolsa Mulberry
Já faz um tempinho que tenho reparado o quanto essas lindas bolsas estão tomando total espaço nos look's. Elas dão uma surpreendida no visual, deixando mais descontraído e moderninho, se tornou umaitbag, por sinal uma das mais desejadas.
Muitas lojas estão fazendo sua versão dessa bolsa. São mais baratas e há mais variedade nas cores e texturas. A Ellus fez uma versão, encontrei outras nesse site livbelle, Renner,Marisa e no eBay tem várias também.
Bom pessoal espero que tenham gostado, por hora é só. Beijinhos e Comentem.
12 dezembro 2012
Cupcake de brownie light
INGREDIENTES
- 40 g margarina derretida
- 75 g chocolate de soja
- 50 g de açúcar mascavo
- 1 ovo levemente batido
- 1 colher (chá) rasa de fermento em pó
- 50 g de farinha de trigo integral
- 1 colher (sopa) cacau em pó uma porção de chocolate de soja confeitos para decorar
MODO DE PREPARO
Pré-aqueça o forna a 180º
Coloque nas forminhas de papel na assadeira
de cupcakes ou em formas de empadas
Peneire a farinha e o cacau em pó
Reserve
Derreta a margarina no microondas
Adicione o ovo e bata com um fouet
ligeiramente, misturando bem
Adicione a farinha e o cacau e mexa até
incorporar
Divida a massa a massa nas forminhas, preenchendo até 3/4 de sua
capacidade
Confeite com os pedaços de chocolate e confeitos
coloridos
Asse por cerca de 20 minutos
Coloque nas forminhas de papel na assadeira
de cupcakes ou em formas de empadas
Peneire a farinha e o cacau em pó
Reserve
Derreta a margarina no microondas
Adicione o ovo e bata com um fouet
ligeiramente, misturando bem
Adicione a farinha e o cacau e mexa até
incorporar
Divida a massa a massa nas forminhas, preenchendo até 3/4 de sua
capacidade
Confeite com os pedaços de chocolate e confeitos
coloridos
Asse por cerca de 20 minutos
11 dezembro 2012
Botas de Cowboy
Cada dia mais estou sendo conquistada por essas lindas botinhas. Confesso que de princípio tive bastante preconceito ao pensar em usar.
O bacana dessas botas, é realmente quebrar o estilo cowboy, misturando com peças mais sofisticadas. Vala a pena lembrar do estilo da Taylor Swift, que deixa o look country e ao mesmo tempo romântico, é uma ótima opção pra quem tem medo de ousar.
DICA: Para não parecer que está indo pro rodeio ou alguma festa temática ou fantasia, evite juntar muitas peças country em um só look. A bota já é chamativa o suficiente pra deixar o look bacana.
O jeito que a Miley usa essas botinhas, deixa o look bem fresquinho e moderninho, com um toque rocker . A Hillary, fez um visual mais casual, porém super elegante. Bom pessoal espero que tenham gostado, Beijos e Comentem.
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O bacana dessas botas, é realmente quebrar o estilo cowboy, misturando com peças mais sofisticadas. Vala a pena lembrar do estilo da Taylor Swift, que deixa o look country e ao mesmo tempo romântico, é uma ótima opção pra quem tem medo de ousar.
DICA: Para não parecer que está indo pro rodeio ou alguma festa temática ou fantasia, evite juntar muitas peças country em um só look. A bota já é chamativa o suficiente pra deixar o look bacana.
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09 dezembro 2012
Biquíni Vintage
As famosas e fashionistas aderiram com muita facilidade esses "biquinões", será que essa moda pega aqui no Brasil?
DICA: É uma ótima opção pra quem tem receio de mostrar o corpo. Ele é mais comportado e têm estampas super fofas.
Bom pessoal o que vocês acham desses biquínis? Beijocas e Comentem.
07 dezembro 2012
Louboutin Un Bout
O novo Louboutin Un Bout já se tornou febre entre as famosas. É um modelo diferente do tradicional Louboutin com solado vermelho, é um Cap Toe, com o bico e o salto coloridos e a lateral transparente.
Além das pedras e dos brilhos chiquérrimos a sandália é super delicada !
Contudo, devo confessar a vocês que não sou muito fã dessa tendência ! Acho plástico desconfortável nos pés , principalmente em época de muito calor.
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Big Beijão
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